Un retour sur la marque Brubeck!


Avis & Conseil, Test

Je connaissais la marque par deux amis, Link Trailer qui est ambassadeur de la marque et c’est bien d’être bien (avec qui j’ai déjà fait la 1418 ou la saintelyon…) qui utilise principalement les manchons ! Souvent des bons retours, ceux qui me m’arrêtait un peu c’etait le prix, que je ne trouvais pas adapté à mon porte-monnaie […]

1 février 2019

l’esprit trail !!


Avis & Conseil, Run & Trail

L’esprit trail…. Partout je peux le lire… même l’entendre entre runners…  « Il est pas dans l’esprit trail… » « Il a trop l’espritt rail » Mais je me suis interrogé c’est quoi ? Alors j’ai fait appel à votre aide… J’ai pu retrouver liberté, la nature, le respect de l’environnement, dépassement de soi, entraide, partage… Reconnu par ses pratiquants […]

14 décembre 2018

Les bienfaits de la ruche… La propolis


Alimentation, Avis & Conseil

Ça fait un moment que je n’ai pas parlé de Super aliments ! L’automne et les rhumes arrivent… la propolis c’est le top pour continuer la saison en pleine forme ! Qu’est-ce que la propolis ? La propolis est produite par les abeilles ! Elles récoltent des substances résineuses sur les bourgeons de certains arbres et les mélangent […]

27 septembre 2018

il pleut? 10 raisons pour aller courir!


Avis & Conseil, Entrainements & Sorties!

L’automne est là…. La pluie aussi… Ce n’est pas pour autant qu’on va s’arrêter de sortir ! Alors que faire… Voici quelques astuces pour courir sous la pluie… et aimer cela! 1 s’équiper… bien évidemment ! Comme pour l’hiver il faut s’équiper en conséquence ! Et avoir une bonne veste de pluie chez moi c’est Cimalp ! Une casquette et […]

22 septembre 2018

A la rencontre du Labo du coureur !


Avis & Conseil

J’ai été invité par Sébastien, via les Runners en nord, à venir le rencontrer pour parler de son nouveau projet: Le labo du coureur   J’ai été sans apriori et j’ai découvert un projet très intéressant et qui m’a appris beaucoup de chose sur moi-même !   Dans une résidence, Sébastien s’est installé dans une extension […]

4 juillet 2018

Gérer l’abandon… positiver et repartir !


Avis & Conseil

  Tous les coureurs peuvent avoir de mauvais résultats un moment d’un a un autre. Soit en ne réussissant pas le chrono de l’objectif, soit en ne finissant pas la course, soit en se blessant. Cela arrivera à tout le monde un jour ou l’autre, il faut savoir le gérer… Avec 2 abandons depuis début 2018 […]

15 juin 2018

La phase de récupération et de surcompensation


Avis & Conseil, Entrainements & Sorties!

  Il ne suffit pas de courir pour progresser… Sinon on s’amuserais pas à vous sortir des programmes d’entrainement et il n’y aurait plus de coach ou d’entraineur 😊   Si vous souhaitez progresser il faut parfois arrêter de faire de l’impro mais d’organiser les différentes séances et dans cette organisation prévoir des périodes de récupération…. […]

30 mai 2018

Test du produit Stimium MC3


Avis & Conseil, Test

Grace a nutri-bay j’ai pu tester les gel stinium MC3, d’ailleurs sur leur site ils font des pack découverte complet ! très intéressant !!   Stimium promet de bénéficier d’une bonne récupération après l’effort, quelque soit votre pratique sportive. Anticiper la fatigue, mieux récupérer et donc être plus performant.   Le test   J’ai utilisé stimium mc3 […]

17 mai 2018