Les bienfaits de la ruche… La propolis


Alimentation, Avis & Conseil

Ça fait un moment que je n’ai pas parlé de Super aliments ! L’automne et les rhumes arrivent… la propolis c’est le top pour continuer la saison en pleine forme ! Qu’est-ce que la propolis ? La propolis est produite par les abeilles ! Elles récoltent des substances résineuses sur les bourgeons de certains arbres et les mélangent […]

27 septembre 2018

il pleut? 10 raisons pour aller courir!


Avis & Conseil, Entrainements & Sorties!

L’automne est là…. La pluie aussi… Ce n’est pas pour autant qu’on va s’arrêter de sortir ! Alors que faire… Voici quelques astuces pour courir sous la pluie… et aimer cela! 1 s’équiper… bien évidemment ! Comme pour l’hiver il faut s’équiper en conséquence ! Et avoir une bonne veste de pluie chez moi c’est Cimalp ! Une casquette et […]

22 septembre 2018

A la rencontre du Labo du coureur !


Avis & Conseil

J’ai été invité par Sébastien, via les Runners en nord, à venir le rencontrer pour parler de son nouveau projet: Le labo du coureur   J’ai été sans apriori et j’ai découvert un projet très intéressant et qui m’a appris beaucoup de chose sur moi-même !   Dans une résidence, Sébastien s’est installé dans une extension […]

4 juillet 2018

Gérer l’abandon… positiver et repartir !


Avis & Conseil

  Tous les coureurs peuvent avoir de mauvais résultats un moment d’un a un autre. Soit en ne réussissant pas le chrono de l’objectif, soit en ne finissant pas la course, soit en se blessant. Cela arrivera à tout le monde un jour ou l’autre, il faut savoir le gérer… Avec 2 abandons depuis début 2018 […]

15 juin 2018

La phase de récupération et de surcompensation


Avis & Conseil, Entrainements & Sorties!

  Il ne suffit pas de courir pour progresser… Sinon on s’amuserais pas à vous sortir des programmes d’entrainement et il n’y aurait plus de coach ou d’entraineur 😊   Si vous souhaitez progresser il faut parfois arrêter de faire de l’impro mais d’organiser les différentes séances et dans cette organisation prévoir des périodes de récupération…. […]

30 mai 2018

Test du produit Stimium MC3


Avis & Conseil, Test

Grace a nutri-bay j’ai pu tester les gel stinium MC3, d’ailleurs sur leur site ils font des pack découverte complet ! très intéressant !!   Stimium promet de bénéficier d’une bonne récupération après l’effort, quelque soit votre pratique sportive. Anticiper la fatigue, mieux récupérer et donc être plus performant.   Le test   J’ai utilisé stimium mc3 […]

17 mai 2018

Réparer les bobos de votre matériel…


Avis & Conseil

Après l’entretien de vos affaires de running, je vous propose un tuto de comment les réparer! Je vous propose 2 petits tutos: Réparer une veste type goretex Réparer un MeSH de chaussure   Aller GO! Saint Mc Gyver est avec moi ! Voici le tuto réparation de veste! Quand on a sa veste fétiche qu’on […]

3 mai 2018

L’eau et le sportif?


Alimentation, Avis & Conseil

Notre corps est composé a 65% d’eau, c’est dire à quel point elle est cruciale pour notre organisme. Lors d’effort intense nous devons boire pour renouveler notre stock interne… c’est pour cela que les industriels en font profit et qu’il existe plus de 80 eaux minérales différentes   Plates, gazeuse, fruité, riche en minéraux, les […]

9 avril 2018

trailer et chasseur, la naissance d’une cohabitation


Avis & Conseil

Longtemps opposé dans leur pratique de leur sport les chasseurs et les traileurs ont fini par trouver un moyen de collaborer   Les sociétés de protection animale ont fini par avoir gain de cause, les chiens ne seront plus présents sur les prochaines campagnes de chasse   Les chasseurs se retrouve démunies pour débusquer et […]

1 avril 2018