Reprendre après une blessure


Avis & Conseil

Une Blessure, un arrêt de sport… Là c’est la fin du monde… La course à pied est l’un des sports les plus compliqués en termes de reprise… En plus de perdre rapidement, on affaiblit notre structure jambière. Os, muscles, tendons… Comment reprendre sans agresser le corps et de risquer une nouvelle blessure… Planifier sa reprise […]

8 février 2020

Une Séance D’oxygénotherapie


Test

Je vous avais présenté les effets de la cryothérapie que j’avais fait chez Val ‘Cryo De retour de mon Raid en Mai j’ai testé le caisson de d’oxygénothérapie ! Après une séance de cryothérapie on recharge complément les batteries ! Le concept : Un caisson mis sous pression dans lequel on respire de hautes quantités d’oxygène Cela permet […]

17 août 2019

La phase de récupération et de surcompensation


Avis & Conseil, Entrainements & Sorties!

  Il ne suffit pas de courir pour progresser… Sinon on s’amuserais pas à vous sortir des programmes d’entrainement et il n’y aurait plus de coach ou d’entraineur 😊   Si vous souhaitez progresser il faut parfois arrêter de faire de l’impro mais d’organiser les différentes séances et dans cette organisation prévoir des périodes de récupération…. […]

30 mai 2018