Reprendre après une blessure


Avis & Conseil

Une Blessure, un arrêt de sport… Là c’est la fin du monde… La course à pied est l’un des sports les plus compliqués en termes de reprise… En plus de perdre rapidement, on affaiblit notre structure jambière. Os, muscles, tendons… Comment reprendre sans agresser le corps et de risquer une nouvelle blessure… Planifier sa reprise […]

8 février 2020

A la rencontre du Labo du coureur !


Avis & Conseil

J’ai été invité par Sébastien, via les Runners en nord, à venir le rencontrer pour parler de son nouveau projet: Le labo du coureur   J’ai été sans apriori et j’ai découvert un projet très intéressant et qui m’a appris beaucoup de chose sur moi-même !   Dans une résidence, Sébastien s’est installé dans une extension […]

4 juillet 2018

Les bienfaits du thé sur le sportif


Alimentation

  Boisson la plus consommée au monde après l’eau, le thé est aujourd’hui reconnu comme un élixir de santé. Quels sont ses bienfaits pour le Runner ?   Dans un premier temps il important de rappeler que NON le thé à lui seul ne fait pas maigrir ! Il est vrai que quelle que soit sa couleur, le thé […]

13 juin 2018

Les superaliments : la Spiruline


Alimentation

Premier article sur les super-aliments, et nous commençons par la spiruline ! La spiruline tous le monde en parle, beaucoup de Runner l’utilisent mais c’est quoi ? les bienfaits ? La spiruline est une microalgue de couleur bleu-vert vivant dans les eaux douces des régions chaudes depuis plus de 3 milliards d’années… son nom viens de sa forme […]

5 janvier 2018

100KM ? c’est possible!!


Entrainements & Sorties!

Voilà que 2018 pointe le bout de son nez et certains d’entre vous se lance de nouveaux défis ! Un Trail longue distance, un marathon, un semi-marathon ou voir même un 100Km 100Km de Millau pour les sudistes ou le 100km de Steenwerck pour mes Flandres chérie (que je pratique chaque année) Je vous propose un […]

30 décembre 2017