Un 10km bien preparé!


Entrainements & Sorties!

Apres des plans pour son premier 5km, son semi, son 100Km… j’ai complètement oublié de vous proposer  un plan pour un 10km Alors on va être clair… au plus vous aller cherchez une performance au plus il va falloir faire augmenter le nombre de séances… après ce n’est qu’indicatif (car ça dépend de ou vous […]

17 septembre 2018

Gérer l’abandon… positiver et repartir !


Avis & Conseil

  Tous les coureurs peuvent avoir de mauvais résultats un moment d’un a un autre. Soit en ne réussissant pas le chrono de l’objectif, soit en ne finissant pas la course, soit en se blessant. Cela arrivera à tout le monde un jour ou l’autre, il faut savoir le gérer… Avec 2 abandons depuis début 2018 […]

15 juin 2018

Retour sur la julbo paddle run cup


Run & Trail

Je me suis lancé un défi fou ! Richard et Maxime m’avait dit viens tu vas t’amuser ! J’ai accepté et je n’ai pas été déçus ! Une épreuve sportive original, dans une bonne ambiance mais vraiment sportive… Je ne pensais pas que j’allais aller chercher autant de capacité sportive sur ce genre d’épreuve Et ensuite un moment […]

29 mai 2018

Débuter le Trail intelligemment


Entrainements & Sorties!

Le trail est un sport de plus en plus pratiquer, cela devient même une mode…Cette course nature s’effectue en milieu naturel que ce soit en montagne, forêt, plaine, campagne et parfois même dans le désert. – Les Courses de Nature : moins de 21 km – Le Trail court : entre 21 et 42 km – Le Trail : 42 à 80 km […]

12 avril 2018

la SainteLyon !! une course de fou!


Run & Trail

Me Voila Engagé pour la Sainte Lyon, course de 72 km entre Sainte Etienne et Lyon 2000M de dénivelé positif cumulé et en début décembre avec tous ce qui peux avoir de condition Météorologique…   D’ailleurs dès le départ il y avait un signe… voulant profiter de ce périple pour voir de la famille, j’avais […]

6 décembre 2017