Plan d’entrainement Trail en dessous de 30km


Entrainements & Sorties!

Vous avez Compris, le Trail c’est la vie 😊 Dernièrement je vous ai expliqué « comment débute le trail intelligemment« , je vous avez aussi communiqué un plan pour un trail 40 à 60km qui a porté ses fruits pour un lecteur de la page (son témoignage ici) Je vous propose un nouveau plan trail pour des personnes […]

26 avril 2018

Le fartlek qu’est-ce que c’est ?


Entrainements & Sorties!

Fartlek vient du suédois fart (course) et lek (jeu). La traduction allemande de fartlek est Fahrtspiel comprenant Fahrt qui signifie à la fois conduire et vitesse et Spiel qui veut dire jeu. Fahrtspiel pourrait donc se traduire par « jeu avec la vitesse » ou « jeu de course de vitesse ». Le contenu d’une séance de fartlek est fondé sur […]

3 janvier 2018