J’ai testé pour vous le masques de simulation d’altitude…


Test

J’en vois dans des salles de sport et il y a peu même dans ma campagne en train de courir… Ce masque est sensé reproduire les difficultés respiratoires en montagne… Sur ce point je suis très septique et je doute réellement de son efficacité… Car clairement en montagne c’est pas la quantité d’air qui est […]

2 mars 2019

Réparer les bobos de votre matériel…


Avis & Conseil

Après l’entretien de vos affaires de running, je vous propose un tuto de comment les réparer! Je vous propose 2 petits tutos: Réparer une veste type goretex Réparer un MeSH de chaussure   Aller GO! Saint Mc Gyver est avec moi ! Voici le tuto réparation de veste! Quand on a sa veste fétiche qu’on […]

3 mai 2018

Débuter le Trail intelligemment


Entrainements & Sorties!

Le trail est un sport de plus en plus pratiquer, cela devient même une mode…Cette course nature s’effectue en milieu naturel que ce soit en montagne, forêt, plaine, campagne et parfois même dans le désert. – Les Courses de Nature : moins de 21 km – Le Trail court : entre 21 et 42 km – Le Trail : 42 à 80 km […]

12 avril 2018

Récupérer du Syndrome TFL


Avis & Conseil

Depuis le trail des poilus, pour donner suite à une chute j’ai eu un retour léger du syndrome TFL Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la pathologie la plus commune du genou chez les coureurs. C’est un problème très récurrent chez les coureurs   Ce syndrome correspond à […]

24 mars 2018

TEST des produits Clif


Test

Après avoir testé les produit Flapjack et 9bar, un lecteur m’avait recommandé de tester les produits clifbar Et j’ai trouvé un pack de découvertes sur nutribay.com Le kit contient : 8 barres 1x Clif Bar Cool Mint Chocolate 1x Clif Bar Blueberry Crisp 1x Clif Bar Chocolate Almond Fudge 1x Clif Bar Chocolate Chip 1x Clif Bar Coconut […]

28 février 2018

Comment fait-on de la spiruline ?


Alimentation, Avis & Conseil

Je vous ai déjà parlé des bienfait de la spiruline… mais comment est-elle produit ? qui la produit ? ou la produit-on ? L’histoire Je me suis posé ces questions… avant j’achetais ma spiruline en magasin bio, et vu que pour moi la spiruline avait besoin de chaleur et de soleil pour vivre, jamais o grand jamais je […]

27 février 2018

Les superaliments : la baie d’acaï


Alimentation

Après la spiruline, l’eau de coco voici la baie d’acai ! Elle c’est fait connaitre sur le continent américain notamment eu brésil et en Californie par les surfeurs qui en raffolent En Europe et en France elle c’est fait connaitre au départ comme un produit miracle dans les régimes amincissant… et cela a quelques fois tourné […]

21 février 2018

Comment éviter les ampoules ?


Avis & Conseil

je vais être sympas… pas d’image Crado de pied en pourriture 🙂 et pas de photos des miens…   Les ampoules c’est le cauchemar des coureurs, traileur, randonneur…ce problème peut toucher toutes les pratiquantes et tous les pratiquants de sport… Elles apparaissent à la suite de frottement répétés entre la peau et le tissu… Cela […]

19 février 2018