Reprendre après une blessure


Avis & Conseil

Une Blessure, un arrêt de sport… Là c’est la fin du monde… La course à pied est l’un des sports les plus compliqués en termes de reprise… En plus de perdre rapidement, on affaiblit notre structure jambière. Os, muscles, tendons… Comment reprendre sans agresser le corps et de risquer une nouvelle blessure… Planifier sa reprise […]

8 février 2020

Récupérer du Syndrome TFL


Avis & Conseil

Depuis le trail des poilus, pour donner suite à une chute j’ai eu un retour léger du syndrome TFL Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la pathologie la plus commune du genou chez les coureurs. C’est un problème très récurrent chez les coureurs   Ce syndrome correspond à […]

24 mars 2018