J’ai testé pour vous le masques de simulation d’altitude…


Test

J’en vois dans des salles de sport et il y a peu même dans ma campagne en train de courir… Ce masque est sensé reproduire les difficultés respiratoires en montagne… Sur ce point je suis très septique et je doute réellement de son efficacité… Car clairement en montagne c’est pas la quantité d’air qui est […]

2 mars 2019

Plan d’entrainement Trail en dessous de 30km


Entrainements & Sorties!

Vous avez Compris, le Trail c’est la vie 😊 Dernièrement je vous ai expliqué « comment débute le trail intelligemment« , je vous avez aussi communiqué un plan pour un trail 40 à 60km qui a porté ses fruits pour un lecteur de la page (son témoignage ici) Je vous propose un nouveau plan trail pour des personnes […]

26 avril 2018